Friday, 23 February 2018

Πρόγραμμα κοιλιακών για προχωρημένους (video)

Oct 06, 2017

Ο Ηρακλής Τσιρίδης παρουσιάζει στο παρακάτω βίντεο ενα πρόγραμμα Κοιλιακών για προχωρημένου αθλητές. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει το Σταυρό, τις Ρωσικές στροφές, τις αναδιπλώσεις με τεντωμένα πόδια και τις στροφές με τεντωμένα πόδια.

Μιχάλης Σταμουλάκης

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ