Wednesday, 26 September 2018

Το basket247 και ο Ηρακλής Τσιρίδης προτείνουν: Ασκήσεις γυμναστικής που μπορούν να γίνουν παντού και από πολλούς (video)

Oct 01, 2017

Το basket247.gr σε συνεργασία με τον Γυμναστή- Personal Trainer Ηρακλή Τσιρίδη ξεκινάει μια σειρά θεμάτων με θέμα την γυμναστική και ασκήσεις που μπορούν να γίνουν παντού και απο πολλούς.Στα τρία βίντεο θα δουμε ασκήσεις για στήθος και πλάτη με τη βοήθεια ενός λάστιχου. Για προχωρημένους αθλητές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ζέσταμα. Πρόγραμμα με παραλλαγές της άσκησης σανίδα για την ενδυνάμωση του κορμού. Και πάνω απο όλα ασκήσεις γιατί η προπόνηση είναι για να περνάμε καλά.

Μιχάλης Σταμουλάκης

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ