Friday, 15 December 2017
Τι Είναι Προπόνηση...; ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ(Everything Is Workout )Θέλω να γράψω το τι σημαίνει προπόνηση για μένα.Για μένα που είμαι <<ψυχάκιας>> με την προπόνηση και κάνω 5-7 φορές την εβδομάδα και όταν είναι πέντε δε νοιώθω καλά για τις άλλες δύο ...Η προπόνηση για μένα είναι μια γιορτή.Μια γιορτή για το τι μπορεί να κάνει το σώμα σου και το…
Στον αθλητισμό μπορώ να διακρίνω δύο ειδών εγωισμούς. Θα μου πείτε εγωισμός και καλό υπάρχει; Και όμως ναι υπάρχει.Ο πρώτος είναι του νικητή και ο δεύτερος του Loser.Ο πρώτος όταν κάνει ένα ( ή και περισσότερα) κακά παιχνίδια, όταν χάνει συνέχεια από όλους, όταν δεν παίρνει πάσα από κανέναν, όταν όλοι τον έχουν για άχρηστο, όταν δεν παίζει λεπτό σε…
Ο συρφετός μπορεί να λέει ό,τι του καπνίσει, αλλά ευτυχώς ο ίδιος γνωρίζει πολύ καλά την απάντηση. Μήπως είσαι ένας μαύρος μετανάστης που έτυχε να του χαρίσει απλόχερα ο Θεός σχεδόν υπερφυσικά σωματικά προσόντα; Μήπως είσαι ένα φτωχό παιδί που άρπαξε την ευκαιρία που του δόθηκε, δούλεψε όσο ελάχιστοι στον κόσμο κι ετοιμάζεται πλέον να τον κατακτήσει; Μήπως είσαι ένα…
Το basket247.gr σε συνεργασία με τον γυμναστή Ηρακλή Τσιρίδη σας δείχνει διάφορες ασκήσεις κατα καιρούς για διάφορα μέρη του σώματος και όχι μόνο.Σε αυτό το βιντεο βλέπουμε ασκήσεις που μπορούμε να τις κάνουμε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι χωρίς να ενοχλούμε τον σύντροφό μας. Μιχάλης Σταμουλάκης
Ο Ηρακλής Τσιρίδης παρουσιάζει στο παρακάτω βίντεο ενα πρόγραμμα Κοιλιακών για προχωρημένου αθλητές. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει το Σταυρό, τις Ρωσικές στροφές, τις αναδιπλώσεις με τεντωμένα πόδια και τις στροφές με τεντωμένα πόδια. Μιχάλης Σταμουλάκης
Το basket247.gr σε συνεργασία με τον Γυμναστή- Personal Trainer Ηρακλή Τσιρίδη ξεκινάει μια σειρά θεμάτων με θέμα την γυμναστική και ασκήσεις που μπορούν να γίνουν παντού και απο πολλούς.Στα τρία βίντεο θα δουμε ασκήσεις για στήθος και πλάτη με τη βοήθεια ενός λάστιχου. Για προχωρημένους αθλητές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ζέσταμα. Πρόγραμμα με παραλλαγές της άσκησης σανίδα για την ενδυνάμωση…
Γράφει ο Γιάννης Ζαρώτης – Ψυχολόγος – Αθλητικός Ψυχολόγος Ένας από τους βασικούς λόγους για τους οποίους τα παιδιά εισέρχονται και παραμένουν στον αθλητισμό είναι «για να με βλέπουν οι γονείς μου». Να βλέπουν το παιδί-αθλητή να προσπαθεί, να κουράζεται, να χαίρεται και να διασκεδάζει. Αποτελεί εν τέλει «διασκέδαση» για τα παιδιά η συχνή παρουσία των γονέων στην προπόνηση; Για…
Θέλω να γράψω το τι σημαίνει και ποιος κατά την γνώμη μου είναι ο ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ. Είμαι πλέον 39 στα 40 και μετά από 30 και βάλε χρόνια στον αθλητισμό νομίζω ότι μπορώ να εκφέρω γνώμη.Από τα 6 μου περίπου ξεκίνησα να αθλούμαι με προπονητές.Τένις,καράτε,ποδόσφαιρο,μπάσκετ,kick boxing,muay thai,judo,πυγμαχία,στίβο... Αν βάλω και τους καθηγητές μου στη σχολή, όπου κάναμε σχεδόν όλα τα ολυμπιακά…
Ο Γκόραν Ντράγκιτς ήταν ο MVP του Ευρωμπάσκετ και οδήγησε την Σλοβενία στην κορυφή της Ευρώπης. Άπαντες παραμιλούν με το ταλέντο και τα φυσικά του χαρίσματα ειδικά αυτό της ταχύτητας και της δύναμης. Επειδή όμως τίποτα δεν γίνεται τυχαία δείτε παρακάτω την προπόνηση του Ντράγκιτς τους καλοκαιρινούς μήνες στην παραλία. Μιχάλης Σταμουλάκης
Στον Πειραιά και συγκεκριμένα στην Φρεατίδα χιλιάδες παιδιά ονειρεύονται με μια μπάλα στα χέρια στα ανοιχτά γήπεδα του ιστορικού Πορφύρα. Μεγάλη αγάπη για τα αγόρια αλλά και για τα κορίτσια καθώς η ομάδα του Πειραιά έχει μακρά παράδοση στην πορτοκαλί θεά που βρίσκεται στα γυναικεία χέρια. Η απόφαση για τη δημιουργία γυναικείου τμήματος καλαθοσφαίρισης ελήφθη στις 23 Νοεμβρίου 1976, ενώ…

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ